肥胖是一种病，认知过载也是
太长不读：
肥胖不只是吃多了。
认知过载也不只是信息太多。
真正的问题是：输入长期大于代谢，系统没有稳定的输出和反馈，于是身体会堆积脂肪，大脑会堆积焦虑。
知识库、书签、项目经验、RSS、AI 对话，都可能从资产变成负债。
解法不是停止输入，而是建立最低代谢：每天一点判断，每周一个作品，每次输出都进入真实反馈。
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肥胖不只是吃多了。
认知过载也不只是信息太多。
真正的问题是：输入长期大于代谢，系统没有稳定的输出和反馈，于是身体会堆积脂肪，大脑会堆积焦虑。
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解法不是停止输入，而是建立最低代谢：每天一点判断，每周一个作品，每次输出都进入真实反馈。